La hidratació és extremadament important durant l’activitat física per diverses raons fonamentals que afecten directament el rendiment esportiu, la salut i el benestar de l’esportista. No obstant això, sovint ens n’oblidem o simplement, no li prestem prou atenció. Aquesta és una tendència que s’observa especialment en l’àmbit de la natació, on gairebé ningú sembla preocupar-se